Les rencontres en groupe se déroulent selon un plan de cours aux thèmes soigneusement structurés. Ceux-ci s'inspirent d'une méthode pédagogique originale axée sur le développement du potentiel intellectuel (7). À l'exception de la leçon « préparation physique » qui requiert 150 minutes, les classes durent 120 minutes chacune. Il ne serait pas sage de dépasser l'horaire prévu. Chaque leçon comporte les onze éléments indiqués au tableau 4.10 : accueil, routine motrice, retour sur la leçon précédente, amorce, objectifs, pause interactionnelle, relaxation, synthèse et reformulation, plan d'action et travail à faire.

Tableau 4.10 Plan de cours Éléments Durée (mins) Diapositive 1. Accueil 2. Routine motrice † 15 3. Retour sur la leçon précédente 4. Amorce 5. Objectifs      Objectif 1 6. Pause interactionnelle 15      Objectif 2      Objectif 3 7. Relaxation 8. Synthèse 9. Reformulation 10. Plan d’action 11. Travail à faire Total: 120 †La routine motrice initiale et la relaxation débutent à la quatrième étape (tableau 4.8) et occupent ensuite 30 minutes par rencontre.