Comme à la rencontre précédente, invitez chacun des participants à étendre du baume du tigre (ou tout autre vasodilatateur périphérique) soit sur le point le plus douloureux dans son dos, soit sur sa main dominante (droite ou gauche). Favorisez l'interaction du groupe. Demandez à chacun d'aider son voisin dans l'application de l'onguent. En attendant l'effet vasodilatateur (5 à 6 minutes), les participants hyperstimulent leurs zones gâchettes les plus sensibles à l'aide de balles. Une technique d'analgésie qui agit comme une " aspirine " musculaire. Cette technique augmente en effet les afférences en provenance des zones sur lesquelles le participant va apprendre, dans quelques minutes, à se concentrer. Utilisez la technique de votre choix. Nous essayons à tour de rôle les trois méthodes décrites aux encadrés 8.1, 8.2 et 8.3. Après l'exercice favorisant l'obtention de la réponse de relaxation, informez-vous de ses effets auprès de chacun des participants.