Procédez à l'amorce de la leçon en réalisant l'expérience décrite à la diapo # 6-04. Une mise en situation vécue sur l'importance d'une " position dans l'axe ", d'une posture bien équilibrée pour forcer efficacement. Établissez maintenant un rapprochement avec la position du bassin. Verrouillé bien dans l'axe, ce dernier apporte plus de force aux soulevés. Par la même occasion, il offre une meilleure protection pour le dos.