Pour intégrer dans la vie de tous les jours ce message essentiel, cette leçon comprend les deux objectifs pédagogiques suivants:

1. identifier les contraintes sur le muscle, les facettes, le disque et sur le disque et muscle ;
2. trouver des solutions : exercices et postures de vigilance. En retour, l'acquisition de ces nouvelles connaissances vise à induire un changement perceptif : percevoir un lien entre douleur lombaire et postures dans le quotidien.