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1-Mes pensées jouent un rôle :
- sans importance dans certaines maladies
- très important dans certaines maladies ;
- sans importance dans la gestion de la douleur chronique ;
- très important dans la gestion de la douleur chronique ;
- sans importance dans la sexualité ;
- très important dans la sexualité.
2-Le déplacement du pendule dans la petite expérience du début correspond à
- un pouvoir extrasensoriel ;
- une traduction en mouvements de ce que j’ai pris la peine d’imaginer dans ma tête.
3- Les techniques mentales vont me permettre de :
- me guérir de ma douleur lombaire ;
- résorber mon hernie discale ou de libérer ma racine nerveuse comprimée ;
- agir directement sur ma carte musculaire ;
- agir indirectement sur ma douleur chronique.
4-Pour obtenir une bonne réponse de relaxation :
- je dois faire preuve d’une bonne concentration passive ;
- je dois pratiquer régulièrement dans les premières semaines ;
- faire des efforts continuels et volontaires pour battre ma performance précédente.
5- Pour obtenir une bonne réponse de relaxation, je dois pratiquer trois fois par semaine :
- environ deux mois ;
- une ou deux semaines ;
- un ou deux jours.
6- En pratiquant ma technique de relaxation, j’ai parfois l’impression que des phénomènes étranges se passent dans mon corps. Il s’agit probablement :
- du début d’un voyage astral ;
- de sensations normales qui accompagnent ma réussite ;
- d’un phénomène dangereux pour lequel je dois consulter.
7- Le réflexe de tranquillité
- est un rituel simple de dédramatisation des situations stressantes et d’autocontrôle de la souffrance ;
- dépend d’une bonne synchronisation avec la respiration lente dont les phases d’expiration sont associées à un mot ou à une image apaisante ;
8- L’efficience personnelle se définit :
- comme une religion issue des enseignements yogistes ;
- par mes habiletés physiques et mentales à gérer de façon satisfaisante ma souffrance ;
- comme une habileté réservée à quelques initiés seulement.
9- Dans les techniques aboutissant à la Réponse de Relaxation, comme dans les techniques d’autocontrôle de la souffrance
- la croyance dans le rituel utilisé s’impose comme un facteur essentiel ;
- la croyance dans le rituel utilisé ne s’impose pas comme un facteur essentiel.
10- Pour lutter contre mes douleurs chroniques, je dois :
- rester totalement immobile et attendre un miracle ;
- récupérer une partie de l’énergie issue de ces douleurs pour me mobiliser physiquement et mentalement.
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