| Étapes |
Le praticien amène le lombalgique à... |
| 1. Contrat |
Adopter des attentes de guérison réalistes et mesurables ; se rendre compte qu’il est le seul en mesure d’évaluer sa propre douleur. |
| 2. Douleur aiguë |
S’attribuer un rôle d’expert dans la gestion de ses douleurs lombaires. |
| 3. Préparation physique |
Juger nécessaire de se mettre en mouvement pour réduire ses douleurs chroniques. |
| 4. Préparation mentale |
Attribuer à ses pensées un rôle direct dans la gestion de la douleur d’origine musculaire et un rôle indirect dans la gestion de la douleur chronique. |
| 5. Anatomie |
Constater la solidité de l’assemblage vertébral. |
| 6. Terrain |
Percevoir un lien entre douleur lombaire et mouvements dans le quotidien. |
| 7. Médications |
Considérer les médications comme une partie du problème des maux de dos chroniques. |
| 8. Douleur chronique |
Se sentir rassuré sur le fait que ses douleurs chroniques ne sont pas imaginaires ; constater au moins une conséquence indésirable à sa guérison. |
| 9. Traitements |
Accroître sa croyance dans ses propres capacités à s’autotraiter. |
| 10. Chirurgie |
Rendre ses attentes conformes au fait que la chirurgie ne constitue que très rarement une solution à la lombalgie chronique. |
| 11. Recréer ses douleurs |
Se rendre compte du contrôle qu’il exerce désormais sur ses douleurs lombaires. |
| 12. Relance |
Se voir confirmer dans sa capacité à s’autotraiter. |
