| Croyances populaires |
Messages simples |
| Un travail physique exigeant renforce le dos et réduit les risques de lombalgie. |
Faux. Malgré quelques données contradictoires. La sévérité des blessures est souvent plus importante chez les travailleurs manuels. |
| Soulevé, pousser, flexion et torsion : la combinaison de ces trois facteurs correspond à la cause la plus fréquente de lombalgie. |
Vrai. Des efforts maximaux imprévus et répétés sont dangereux. Surtout les soulevés. Entre 25 et 70 % des blessures lombaires proviennent des manutentions. |
| La position de la charge par rapport au corps est aussi importante que son poids. |
Vrai pour des raisons biomécaniques bien connues. |
| Le poids des charges est un facteur de risque pour le système musculo-squelettique. |
Vrai. Les risques augmentent à partir de 16 kg près du corps et de 9 kg entre 60 et 80 cm du corps. |
| Les levers répétitifs chez le travailleur manuel augmentent les risques de hernies. |
Vrai. Le danger augmente significativement dans le cas de levers répétitifs de plus de 20 kg. |
| Il faut éviter de fléchir le dos en soulevant un objet. |
Vrai. Une des causes les plus communes des maux de dos. |
| Les rotations répétitives sont dangereuses. |
Vrai. Bien que ce facteur soit difficile à dissocier du soulever. |
| Pousser et tirer, deux activités à risques. |
Vrai. Entre 9 et 18 % des blessures lombaires en découlent. L’idéal : ne pas dépasser un mètre et travailler au niveau des hanches. |
| Les postures prolongées, debout ou assis, n’augmentent pas les risques. |
Toute posture maintenue trop longtemps est nocive. |
| Les vibrations relaxent les muscles du dos. |
Faux. À long terme, elles provoquent la fatigue des muscles paraspinaux et des ligaments, ainsi que des blessures aux disques. |
| Les accidents comme glisser, trébucher, déraper ou manquer son appui restent une cause fréquente de lombalgie. |
Vrai. Un accident de ce type augmente la durée de l’absence et le coût de l’arrêt de travail. |
