個人作業

 
理論方面﹐你將學到： 
  • 十二個治療背痛的步驟
  • 如何量度我的病痛
應用方面﹐你將學到： 
  • 連續三天量度我的病痛
  • 客觀地測量我的體重
  • 仔細閱讀我要簽的合約
  • 並列出我在這背痛學校希望達到的目標
 		 同時: 
  • 每天一定要找出五十分鐘來上背痛學校的課。