Embûches et contraintes sur les disques, les muscles, les facettes.

La position allongée

En position allongée, durant le repos ou le sommeil, les contraintes sur les disques et sur les muscles diminuent. Elles ne disparaissent pas complètement. Et là encore certaines positions permettent une bien meilleure récupération que d'autres.

Contraintes importantes sur les facettes et les muscles

Contraintes diminuées sur les facettes et les muscles

Une bien meilleure position de repos pour les facettes et les muscles.

Une bonne position de délestage pour les facettes et les muscles.

Quelques autres bonnes postures..

Bonne posture de délestage.

Bonne posture de délestage.

Une importante position de délestage