1- Comment établit-on les mesures de pression sur le disque?
À l'aide d'une minuscule jauge de contrainte implantée dans ce disque.
2- Quelle est l'utilité de ces mesures?
Identifier les contraintes exercées sur le disque. Ces mesures expliquent rationnellement ce que tout lombalgique ayant des difficultés avec ses disques sait intuitivement : sa préférence pour la position debout plutôt qu'assise et les raisons pour lesquelles il évite aussi de se pencher vers l'avant.
3- Pour conduire, vaut-il mieux régler convenablement le siège ou le recouvrir d'un matelas de billes ?
Pour conduire, il est surtout important de bien régler son siège de façon à avoir les genoux plus hauts que le bassin et si possible un bon support lombaire. Le tapis de bille sert aussi à éviter la sudation. Ensuite, probablement à donner une sorte de myothérapie vibratoire, une analgésie par hyper-stimulation sous la forme d'un léger massage (voir la partie sur les traitements).
4- Vaut-il mieux éviter les embûches et les contraintes aux muscles, aux disques ou aux facettes ?
Aux disques d'abord ; aux facettes ensuite. Les muscles sont les plus faciles à reprendre en main !
5- Pourquoi ne retrouve t-on pas dans les salles de classe de notre système scolaire, du matériel mieux adapté aux principes ergonomiques énoncés auparavant ?
D'abord parce que l'éducation corporelle ne fait pas partie des objectifs majeurs de l'apprentissage scolaire. Ensuite parce que ce matériel nécessite une personnalisation coûteuse des instruments de travail. On réparera ensuite les dégâts.
6- Existe-t-il d'autres métiers reconnus comme mettant à l'épreuve les structures musculaires ou osseuses de la colonne vertébrale ?
Oui, les chauffeurs d'autobus ou de taxis, les maçons ou les plâtriers.
7- Comment évaluer les contraintes sur les muscles, les facettes et les disques de mon milieu de travail?
En utilisant l'analyse d'un poste de travail contenu dans la partie consacrée au travail personnel.
8- J'ai souvent mal au dos après avoir arraché des mauvaises herbes dans mon jardin, ôté la neige de mon entrée. Pourquoi ?
Habituellement suite à une irritation des facettes provoquée par ces mouvements d'extensions-rotations.
9- Est-ce souhaitable d'éviter toutes les contraintes à une colonne vertébrale saine ?
Non. Le disque a besoin des variations de sa pression interne pour se nourrir, les muscles pour ne pas s'atrophier et les facettes pour rester fonctionnelles.
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Moi, j'ai le dos fort et les jambes faibles. Pour soulever une charge lourde, je préfère encore un bon coup de rein ! De la part des orthopédistes : merci encore de nous éviter le chômage ! |